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作者:admin 发布时间:2019-05-19

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  既然养生旅游已成银发旅游的一大特色,那么,怎样开展养生旅游呢?可从下面三点做起:香蕉视频安卓版ed2k专利名称:一种治疗眼底出血的中药的制作方法  旅游离不开“动”,而“动”自然会消耗体力。但是,生命在于运动,旅游之“动”,其乐无穷。明月清风随意改,青山绿水任君游。清晨太极日月走,泉涧山林度晚年。我国古代养生学早已把运动作为养生的一大法宝。《吕氏春秋?尽数篇》云:“流水不腐、户枢不囊,动也。形气亦然,形不动则精不流,精不流则气郁。”气郁则百病丛生。现代医学也认为:经常运动能使气血调和,百脉通畅,肮腑机能优良,体魄健壮,关节灵活,精神愉悦,思维敏捷,增强抵抗力,减少疾病的发生,延缓衰老的进程,促进健康长寿。旅游之动。是手脚并用的全身运动,是最好的活动。特别是对老年人来说,通过旅游活动,呼吸到大自然的清新空气,加大了运动量,消耗了过多的营养以及过量的脂肪,从而可以大大改进睡眠,增加食欲,使身体进入良性循环。

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